No sobrevalore sus aptitudes como nadador.
No pretenda nadar en lugares en los que no sea autosuficiente dentro del agua.
Mucha precaución en zonas en las que no vea el fondo: puede encontrarse con rocas o lodos.
No se lance de cabeza si no conoce bien el lugar y sabe con certeza que no encontrará rocas o poca profundidad.
Evite el baño después de comer copiosamente.
Guarde , al menos, dos horas después de la comida para hacer la digestión.
Posteriormente, no entre bruscamente en el agua:
· Moje primero los brazos, piernas y nuca.
· Luego, sumérjase poco a poco.
Evite los baños en aguas demasiado frías.
Si observa que alguien pide ayuda desde dentro del agua, pida a su vez usted también ayuda a otros a la vez que intente ayudar.
El sol es malo en exceso: utilice cremas protectoras anti-solares.
Si la intensidad del sol es muy fuerte proteja especialmente la cabeza, sobre todo en los niños.
Si va acompañado de niños, no los pierda nunca de vista aunque sepan nadar o aunque estén equipados con flotadores.
Ante cualquier emergencia llame al 1-1-2
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